MUSCULATION

Public :

Etudiant
Personnel
ETU LLN
PERS LLN

Site :

Infos :

Materiel
Description

Activités à 15 Jours

Aucune activité plannifiée dans les 15 jours

Grille Type
Jour Debut Fin Site Lieu Salle Public Type
Dimanche Louvain La Neuve CSB MUSCU Etudiant
Personnel
Accès  libre
Jeudi Louvain La Neuve CSB MUSCU Etudiant
Personnel
Jeudi Louvain La Neuve CSB MUSCU Etudiant
Lundi Louvain La Neuve CSB MUSCU Etudiant
Personnel
Accès  libre
Mardi Louvain La Neuve CSB MUSCU Etudiant
Personnel
Mardi Louvain La Neuve CSB MUSCU Etudiant
Personnel
Mardi Louvain La Neuve CSB MUSCU Etudiant
Mercredi Louvain La Neuve CSB MUSCU Etudiant
Personnel
Mercredi Louvain La Neuve CSB MUSCU Etudiant
Personnel
Mercredi Louvain La Neuve CSB MUSCU Etudiant
Samedi Louvain La Neuve CSB MUSCU Etudiant
Personnel
Accès  libre
Vendredi Louvain La Neuve CSB MUSCU Etudiant
Personnel
Accès  libre
Infos pratiques
Materiel : Tenue  de  sport  classique  (un  short,  des  chaussettes,  une  paire  de  basket  et  un  tee-shirt.  Les  chaussures  avec  semelles  noires  sont
formellement  interdites.  Un  essuie  pour  éponger  la  sueur  et  une  bouteille  d’eau  pour  vous  hydrater. 
Description : Activité  individuelle  pendant  laquelle  on  réalise  des  exercices  de  résistance  physique.  Ils  mettront  progressivement  votre  corps  à  rude  épreuve  et  repousseront  peu  à  peu  ses  limites  physiques.  Répétitions  de  mouvements  précis  à  l’aide  de  charges  libres  ou  de  machines  spécifiques.  La  musculation  peut  se  pratiquer  comme  sport  en  tant  que  tel  (haltérophilie)  ou  comme  activité  de  mise  en  condition  physique,  ou
encore,  en  complément  d’une  activité  principale.

Travail  des  membres  supérieurs  en  salle   
>  http://podcast.uclouvain.be/rWYeKRzpcW
Travail  de  musculation  des  membres  inférieurs,  abdominaux  et  lombaires  en  salle
>  http://podcast.uclouvain.be/Oyy1Bgiuh0
>  http://podcast-2.sipr.ucl.ac.be/PODSPORT/2009-2010/2010-1-29-2/uclpod1776391769628850499podcast-ipod.m4v
Pompage 
http://podcast.uclouvain.be/VIPp4PCqFE