CARDIO  STEP

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Etudiant
ETU WOL

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Materiel
Description
Remarques

Activités à 15 Jours

Aucune activité plannifiée dans les 15 jours

Grille Type
Jour Debut Fin Site Lieu Salle Public Type
Mercredi Woluwé CSW P2 Etudiant
Infos pratiques
Materiel : Tenue  de  sport  classique  (legging,  débardeur,  baskets).  Un  essuie  pour  éponger  la  sueur  et  une  bouteille  d’eau  pour  vous  hydrater.  Attention  !  les  chaussures  avec  semelles  noires  sont  interdites
Description : Le  Step  cardio  est  le  programme  de  step  qui  vous  donne  de  l’énergie  et  vous  aide  à  vous  sentir  libéré  et  en  pleine  santé.  Le  step  réglable  en  hauteur  et  les  mouvements  simples  sur,  au-dessus  et  autour  du  step,  les  instructeurs  chaleureux  et  la  musique  entraînante  sont  autant  de  sources  formidables  de  motivation.

Le  Step  cardio  est  un  cours  simple,  athlétique  et  amusant,  à  l’aide  d’un  step  réglable  pour  monter  et  descendre  au  rythme  d'une  musique  entraînante.  Ce  cours  est  bénéfique  pour  la  tonicité  du  bas  du  corps,  l’amélioration  de  la  capacité  cardiovasculaire  et  de  la  coordination  et  le  travail  de  la  force  fonctionnelle  du  haut  et  du  bas  du  corps.

Remarques : https://www.youtube.com/watch?v=LQt6xOn4b4U